主料 | ||
苦瓜1根 | 鸡蛋4枚 | |
辅料 | ||
盐1.5茶匙 | 黑芝麻少许 | 色拉油0.5汤匙 |
1/10. 苦瓜1根,切去两头,挖去瓜瓤(尽量除尽白瓤减少苦味);
2/10. 切丝,拌上1茶匙盐淹10分钟;
3/10. 用清水漂洗。
4/10. 鸡蛋4枚,打入大碗,加入0.5茶匙盐打散。
5/10. 苦瓜丝挤干水份放入蛋液中;
6/10. 拌均匀。
7/10. 锅热放入0.5汤匙色拉油,六七成热倒入蛋液;
8/10. 小火煎至有烟从蛋液边冒出后,持锅翻面(勿用锅铲);
9/10. 再等蛋饼边缘冒烟后,改大火快速转动炒锅、翻面两三次;
10/10. 滑入大盘,洒少许黑芝麻即可。