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苦瓜蛋饼

苦瓜蛋饼

简吖

简吖

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这道菜是骗小孩的啦,家中客人一小朋友特挑食,不吃苦瓜,不吃茄子,一看到苦瓜片就不吃,我只好变个样做,一吃就上瘾,马上嚷着,"舅妈,我明天还要吃那蛋饼".好好吃哦!
主料
鸡蛋两个苦瓜半个
辅料
适量味精适量

苦瓜蛋饼的做法,共5个步骤

苦瓜蛋饼的做法图解1

1/5. 鸡蛋两个,苦瓜去籽洗净.

苦瓜蛋饼的做法图解2

2/5. 苦瓜切细,放盐抓出水(小朋友与一某大人怕苦)再用水冲洗滤干,这样苦瓜就不会有苦味哦!

苦瓜蛋饼的做法图解3

3/5. 打两个鸡蛋搅匀后放入苦瓜末、加盐、味精调味,继续搅均匀。

苦瓜蛋饼的做法图解4

4/5. 热锅倒油,倒入苦瓜蛋液,小火煎至微呈金黄色(火太大容易烧焦),煎好一面后再翻面煎。

苦瓜蛋饼的做法图解5

5/5. 最后起锅装盘。

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营养信息

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  • 苦瓜蛋饼热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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