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芦笋牛肉粒

芦笋牛肉粒

rsejyy200036

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有时我们买的牛肉,总会把不那么归整的地方裁下来,也有些买回来就就三尖八角的,如果切丁,就可以避开了切片或切条的条件和要求,炒丁也是很吸引人的菜。
主料
牛肉约150克芦笋约250克腌肉-苏打粉1/3茶匙
辅料
红菜椒1/2个腌肉-盐1/4茶匙腌肉-生抽2汤匙
腌肉-糖1/3茶匙腌肉-胡椒粉1/3茶匙腌肉-高度酒1汤匙
腌肉-菜油1汤匙焯水-盐1茶匙炒菜-盐1/2茶匙
炒菜-胡椒粉1/3茶匙炒菜-糖1/3茶匙炒菜-玉米淀粉1茶匙
炒菜-芝麻油1茶匙

芦笋牛肉粒的做法,共5个步骤

芦笋牛肉粒的做法图解1

1/5. 把牛肉切丁,放生抽2汤匙,盐1/4茶匙,糖1/3茶匙,胡椒粉1/3茶匙,苏打粉1/3茶匙,高度酒1汤匙,用手抓至起粘性,分两次做加水1汤匙,抓至水吸收,再加玉米淀粉,抓匀,加菜油,抓均匀以保持水分;

芦笋牛肉粒的做法图解2

2/5. 芦笋改刀斜切粒、红菜椒切粒备用;

芦笋牛肉粒的做法图解3

3/5. 中火滑炒牛肉至七八成熟,盛起,不洗锅,在锅里加水小半锅,加盐1茶匙,让芦笋有点底味,利用炒牛肉剩下的油和汁焯水,水开放菜,片刻即可捞起滤水;

芦笋牛肉粒的做法图解4

4/5. 起锅,开大火,锅热放油和姜丝,倒入芦笋和菜椒,点入精盐1/2茶匙,放糖1/3茶匙、胡椒粉1/3茶匙,翻炒几下;

芦笋牛肉粒的做法图解5

5/5. 倒入牛肉粒,均匀,再加入用玉米淀粉和2汤匙水兑成的水淀粉,撒麻油约1茶匙,兜几下,立即出锅。

小窍门

炒芦笋时最好加少许糖,即使焯过水,味道比较寡。
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营养信息

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  • 芦笋牛肉粒热量457 千卡
  • 脂肪2.17 克
  • 蛋白质28.97 克
  • 碳水化合物2.61 克
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