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蚝油芦笋牛肉粒

蚝油芦笋牛肉粒

溜达牛83

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主料
牛肉适量
辅料
芦笋适量蚝油适量老抽适量
蒜头适量白糖适量

蚝油芦笋牛肉粒的做法,共7个步骤

蚝油芦笋牛肉粒的做法图解1

1/7. 蒜和姜都切成茸待用

蚝油芦笋牛肉粒的做法图解2

2/7. 牛肉切成1cm见方的小丁,芦笋去掉老根也切成差不多大小的丁

蚝油芦笋牛肉粒的做法图解3

3/7. 牛肉中加入一半的蚝油、一半黑胡椒、糖、2大勺清水、淀粉和料酒抓匀码味15分钟以上

蚝油芦笋牛肉粒的做法图解4

4/7. 锅内放适量油烧热后中火爆香蒜茸和姜茸

蚝油芦笋牛肉粒的做法图解5

5/7. 下牛肉粒滑炒至刚刚变色立即捞出

蚝油芦笋牛肉粒的做法图解6

6/7. 下芦笋大火炒1-2分钟至断生,撒少许清水入锅

蚝油芦笋牛肉粒的做法图解7

7/7. 将牛肉倒回锅中,加入剩下的一半蚝油和黑胡椒,几滴老抽调色后翻匀即可出锅

小窍门

1,牛肉加调料味时用手抓捏一会儿,会更入味让肉质更软2,滑炒牛肉粒时油温不要太高,5,6成热即可3,蚝油和黑胡椒都是不耐高温的食材,所以留一半出锅前加入让味道更足
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营养信息

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  • 蚝油芦笋牛肉粒热量426 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质27.47 克
  • 碳水化合物0.2 克
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