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凉拌芹菜花生米

凉拌芹菜花生米

泥泥鳅鳅

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对于无肉不欢的人来说,一顿饭的好吃与否经常取决于这顿饭菜的含肉量。我家老公就是这一类的。作为经常活跃在家里厨房领域的人来说,做出让家人满意的饭菜,再看到家人吃的盆干碗净,那绝对是最大的满足和安慰。每当我做了大鱼大肉端上桌时,老公看菜的眼神都是发着光芒的,边吃还要边称赞一番。每当我没荤素搭配而是以素为主时,老公都会问一句:没肉啊? 这句话就等于是评价了,差评和退货倒是不至于,但中评是跑不了了。但任何事情都不是绝对的。最后家里做的几道凉拌菜,真是倍受追捧,每次都是以完美的光盘行动告终。
今天做的这道凉拌菜,就是我家光盘行动的代表之一。
主料
芹菜1棵花生米200克木耳10朵
胡萝卜1根
辅料
白糖1勺香油少许3克
生抽1勺白醋2勺白芝麻少许

凉拌芹菜花生米的做法,共5个步骤

凉拌芹菜花生米的做法图解1

1/5. 花生豆和木耳提前用水泡发,胡萝卜和芹菜切丁备用。

凉拌芹菜花生米的做法图解2

2/5. 锅内放水煮开。加入泡好的花生豆,一粒大料,2克盐煮熟,捞出沥干水份。

凉拌芹菜花生米的做法图解3

3/5. 胡萝卜洗净去皮切丁,芹菜去叶洗净切丁。木耳泡发洗净。

凉拌芹菜花生米的做法图解4

4/5. 锅中放水煮开,依次放入木耳,胡萝卜,芹菜煮2分钟左右捞出沥干水份。

凉拌芹菜花生米的做法图解5

5/5. 所有沥干的蔬菜都放在一起,加入盐,生抽,白糖,陈醋,香油,拌匀,洒上白芝麻即可。

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营养信息

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  • 凉拌芹菜花生米热量693 千卡
  • 脂肪25.74 克
  • 蛋白质14.28 克
  • 碳水化合物32.45 克
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