| 主料 | ||
| 凉粉1块 | 韭菜一把 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜几瓣 | 酱油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 辣椒适量 | |
炒凉粉的做法，共4个步骤
1/4. 准备食材
2/4. 韭菜切段，凉粉切块
3/4. 炒锅烧热，放油，放入辣椒蒜米溅一下。然后倒入凉粉翻炒均匀，倒入酱油，调入盐
4/4. 翻炒均匀，炒热后倒入韭菜，调入鸡精。翻炒均匀后，起锅。
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| 凉粉1块 | 韭菜一把 | |
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| 大蒜几瓣 | 酱油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 辣椒适量 | |
1/4. 准备食材
2/4. 韭菜切段，凉粉切块
3/4. 炒锅烧热，放油，放入辣椒蒜米溅一下。然后倒入凉粉翻炒均匀，倒入酱油，调入盐
4/4. 翻炒均匀，炒热后倒入韭菜，调入鸡精。翻炒均匀后，起锅。
吃凉粉100克，热量38千卡
相当于干农活5分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于柔软体操5分钟消耗的热量...
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