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凉粉

( liáng fěn )
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简介凉粉是一种食物,主要原材料是凉粉草、大米和豌豆,以酱油、醋、辣椒油而食,清凉爽滑,为夏季风味食品。
凉粉的吃法一般有两种,一是凉拌,二是煎粉。宋·孟元老《东京梦华录》称北宋时汴梁已有“细索凉粉”。

凉粉别名:漏鱼、刮条
凉粉功效:养胃补脾和胃清肺益脾胃、除烦渴、促消化促进消化帮助消化中和胃酸缓解胃痛活血祛瘀润肠通便提高免疫力
凉粉用于:呕吐泻痢胃病便秘痔疮、口干渴、脾胃阴伤、胃气不足
凉粉适宜:一般人群均可食用。

凉粉的功效与作用

凉粉由绿豆淀粉制作而成,主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分,色泽洁白,晶莹剔透,嫩滑爽口。但因凉粉全是淀粉,不易消化,故不可多食。

凉粉的适合体质

一般人都可食用。

如何挑选凉粉

1.色泽鉴别

进行湿粉皮、凉粉色泽的感官鉴别时,取样品在散射光线下直接观察。

良质湿粉皮、凉粉-呈白色或蛋青色,有光泽。

次质湿粉皮、凉粉-色泽较深。

劣质湿粉皮,凉粉-色泽灰暗,无光泽。

2.组织状态鉴别

进行湿粉皮、凉粉组织状态的感官鉴别时,可取样品直接进行观察,然后用刀切成数块再进行观察,最后用手指试验其弹性和是否粘手。

良质湿粉皮、凉粉-湿粉皮,薄而均匀,完整不碎,有弹性,不粘连,不粘手,无杂质。凉粉块形完整,有弹性,不粘手,无杂质。次质湿粉皮,凉粉-湿粉皮薄厚不均,凉粉块形不完整,弹性小。

劣质湿粉皮、凉粉-手触易碎,弹性较差或无弹性,手摸表面有粘液并粘手,有杂质。若是湿粉皮则会有层间粘连。

3.气味鉴别

进行气味的感官鉴别时,可取样品在室温下嗅其气味。

良质湿粉皮、凉粉-具有该品种应有的正常气味,无其他任何微有异味。

次质湿粉皮、凉粉-微有异味。

劣质湿粉皮、凉粉-有霉味、发酵味或其他不良气味。

4.滋味鉴别进行湿粉皮、凉粉滋味的感官鉴别时,取样品细细咀嚼,品尝其味道。

良质湿粉皮、凉粉-具有该品种固有的滋味。

次质湿粉皮、凉粉-淡而乏味,有生淀粉味或稍有异味。

劣质湿粉皮、凉粉-口感不佳,牙碜,有酸味、苦味、涩味或其它异常滋味。

凉粉的保存方法

1天,冷藏

凉粉的制作技巧

制作做法凉粉要用绿豆制的淀粉为原料。先将绿豆淀粉用水化开搅匀,锅内盛水烧开,待将要开时将化匀的绿豆淀粉倒入,边倒边搅,搅均匀后,盛入大瓷盘中晾凉,放入凉水浸泡,即成凉粉。吃时用刮挠(一种刨凉粉的工具)沿着凝结的凉粉刨出条,放入碗内,浇上好酱油、醋、蒜泥和胡萝卜丝、芝麻酱、辣椒油拌和,这种凉粉叫刮条。还有用刀切成小长条块的,也是浇佐料食用。

凉粉的吃法

凉粉的吃法一般有两种:一是凉拌,二是煎粉。宋·孟元老《东京梦华录》称北宋时汴梁已有“细索凉粉”。制作方法:将绿豆粉泡好搅成糊状,水烧至将开,加入白矾并倒入已备好的绿豆糊,放凉即成。白色透明、呈水晶状。

凉拌

凉拌的时候并不用刀子切凉粉,而是用一个特制的圆形的象浅勺般上面布满圆孔的的铁皮——锼子一圈圈在凉粉上盘旋,粉条就从那一个个圆孔中出来了,然后装在碗里,加上红色的辣椒水、绿的的荆芥、麻油、香醋、细、大蒜汁等调料。

煎粉

煎粉和凉拌相比有点复杂,那是个手艺活儿,卖煎粉的并不卖凉粉。煎粉要有炉子和锅的,卖煎粉的炉子很小,但是却是一个真正的农家柴火炉子,用泥巴打成的炉膛,不用煤炭做燃料,只用麦干、豆秸之类。锅是平底的黑铁锅。卖家先将凉粉切成麻将大小,然后在锅里放上油盐葱姜之类,用文火将凉粉煎成金黄,香气四溢,让人垂涎。”

另外,还有一种煮凉粉的吃法,这种吃法一般是在四川地区。把凉粉过水煮了之后,就上碎芹菜和葱,浇上炒制的酱料,又香又辣。对于煮凉粉来说,最重要的就是酱料,如果酱料没有炒制好,那么煮凉粉也不好吃。

凉粉

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入38千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路10分钟
  • 跑步5分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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自制鲜芋仙-血糯米龟苓膏西米芋圆椰奶

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【材料】血糯米1把,黑凉粉50克,西米适量,红薯1只,紫薯1只,椰奶或椰浆100毫升,牛奶250毫升,木薯粉400克

【做法】1黑凉粉一包(50g)加1.25ml水煮沸后放入容器晾凉,就能自然成型。如果买的原味粉,就要放糖!放糖!放糖!否则就像吃橡胶。。。2放冰箱冷藏一下更好吃,拿出来切块3红薯紫薯各一只蒸熟。2-3人份的话,各一只就够(我做多了只能放冰箱冷冻)4紫薯加点牛奶,用料理机打成泥5筛入木薯粉。只能用木薯粉喔,不然做不出透明q弹的效果。用量嘛,就是慢慢加,直到面团成型湿润但不粘手就好。6多揉搓有助于紫薯球q弹7然后搓成长条,不要太粗,紫薯球下水还会膨胀下,太大块的话会不好看8用刀切成长方形块,蘸手粉防粘9红薯也是同样做法。只是红薯比较湿,可以不用放牛奶10揉成面团11切小块12终于都切好了,累哭13水烧开,放进芋圆煮到漂浮就好14煮出来是不是透明弹性的惹人爱呢15然后开始煮西米,水烧开倒入西米,用冷水止沸三次后关火,这时西米边缘透明中间有白芯,再焖20分钟变全透明,拿出来过冷水16我还加了事先煮好的血糯米。喜欢甜一些的可以加糖或蜂蜜。浇入椰浆和牛奶,就好啦17夏日怀旧专属糖水18芋圆我都没有放糖,因为紫薯红薯本身就有甜味,但是龟苓膏没有放糖就很不好吃啊 o(╥﹏╥)o 。。大家记得如果买的原味黑凉粉,煮的时候就放糖。

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