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肘花肉绿豆芽炒饼

肘花肉绿豆芽炒饼

宇宙火花

宇宙火花

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猪肘肉必须提前煮好去骨。
主料
肘花肉适量绿豆芽适量薄饼适量
辅料
尖椒、红萝卜少许适量鸡精、盐、酱油少许
适量大蒜适量

肘花肉绿豆芽炒饼的做法,共13个步骤

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解1

1/13. 第一步:和面。一斤面约5~6两温水,和好后醒十五分钟左右。〈可据食用人数而定面量。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解2

2/13. 面醒好后,取两小块擀开(可以中间垫面粉一次擀两张。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解3

3/13. 放电饼档,按薄饼开烙。(饼薄一次烙两张省时哦)

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解4

4/13. 烙好的白皮薄饼。(备用)

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解5

5/13. 将饼乘热切丝。(凉冷后发脆易碎),烙饼多点没关系,装保鲜袋存冰箱里下次炒饼省的再烙。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解6

6/13. 猪肘花肉切丝。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解7

7/13. 绿豆芽洗净(我这是自己家生的,纯绿色),配尖椒、红罗卜丝。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解8

8/13. 备好一姜、葱、蒜,酱油、盐、鸡精等调味品。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解9

9/13. 锅入食用油煸炒姜葱蒜至香味。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解10

10/13. 先炒肘花丝,加少许酱油翻炒片刻。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解11

11/13. 将绿豆芽、红罗卜丝和尖椒丝一起加入翻炒片刻。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解12

12/13. 加入薄饼丝小火盖锅盖少微焖一会儿(饼干易碎),翻炒加入鸡中精、盐,最后放点生葱。

肘花肉绿豆芽炒饼的做法图解13

13/13. 成品。

小窍门

炒饼配菜不拘一格,也可选过油肉丝、豆角丝、园菜丝、炒鸡蛋等等……,爱吃什么配什么。
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营养信息

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  • 肘花肉绿豆芽炒饼热量49 千卡
  • 脂肪0.72 克
  • 蛋白质1.14 克
  • 碳水化合物3.81 克
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