喝碗腊八粥，烦恼绕道走，今天应时应景的跟大家分享一下腊八粥
| 主料 | ||
| 黑豆少许 | 江米少许 | 芸豆少许 |
| 红豆少许 | 黄小米少许 | 黑米少许 |
| 绿豆少许 | 红豆少许 | |
| 辅料 | ||
| 红枣少许 | 冰糖少许 | |
腊八粥的做法，共6个步骤
1/6. 备好食材
2/6. 将食材分别洗干净，浸泡
3/6. 把难煮烂的豆子放锅里先煮
4/6. 然后分阶段的放入其他食物
5/6. 全部食材放完后，小火慢熬到粘稠了就可以开锅啦
6/6. 喝八宝粥咯
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吃黑米100克，热量341千卡
相当于打篮球57分钟消耗的热量...
吃江米100克，热量348千卡
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吃黑豆100克，热量341千卡
相当于扎马步85分钟消耗的热量...
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