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坤博砂锅烤五花肉

坤博砂锅烤五花肉

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五花肉(又称肋条肉、三层肉)位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称五花肉。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。所以懒熊今天选用肥瘦适中的上好五花肉,手工切成一块块薄片(手工切与机器切的味道有很大的差别),在烤五花肉的时候,懒熊放上蒜瓣一起烤。烤五花肉的乐趣也在于自己动手翻烤,肉烤得吱吱响,非常的诱人。肉烤好后,最好拿上一片生菜叶,蘸点大酱,包成团放入口中,那种脆脆的、清香的味道可是好极了!(生菜吃完了,忘记买了,所以我就忽略了包生菜的过程)。
主料
五花肉200克
辅料
纯净水12克姜丝适量孜然烤肉料12克
蒜片适量

坤博砂锅烤五花肉的做法,共5个步骤

坤博砂锅烤五花肉的做法图解1

1/5. 上等五花肉适量(我用了200克猪皮我去了,方便烤),洗净放碗里,姜切丝,蒜瓣切片或切丁备用。

坤博砂锅烤五花肉的做法图解2

2/5. 取孜然烧烤料,倒入碗里15克加入15克的水,拌匀,放入姜丝,蒜片,五花肉,腌制3到5小时左右(我昨晚快10点腌制的,这样味道更浓郁)。

坤博砂锅烤五花肉的做法图解3

3/5. 把烤架放入砂锅中,然后铺上适量的锡纸。 把腌制好的五花肉放入砂锅中。

坤博砂锅烤五花肉的做法图解4

4/5. 盖上锅盖,点火烤五花肉。开大火烤20分钟左右,10分钟翻一次面,最后关火焖2分钟即可。

坤博砂锅烤五花肉的做法图解5

5/5. 揭锅盖就可以出炉啦,满屋子的烤肉味,瞬间吃了几块,超美味的,外焦里嫩!

小窍门

用砂锅烧烤时,须放置烤架,并铺上锡纸,360度全方位延展到锅口外,避免烤汁或水份进入锅底。
五花肉选择尽量切大小一致,建议用肉片,烤得会快一点。
掌握好火候与时间(视肉片或肉丁的厚度来定),烤出的五花肉外焦里嫩,超美味。
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营养信息

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  • 坤博砂锅烤五花肉热量1016 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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