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美式香烤五花肉

美式香烤五花肉

佶佶复佶佶

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美式的酱料, 家里正好有条五花肉,觉得可能会肥腻,就加了些蔬菜
主料
猪五花500克小番茄适量紫洋葱一颗
辅料
大臧芥末两大匙披萨草一大匙百里香一大匙
红酒(不甜)一小杯适量黑胡椒粉适量
黄油适量大蒜瓣适量

美式香烤五花肉的做法,共7个步骤

美式香烤五花肉的做法图解1

1/7. 五花肉一条,选肥瘦均匀的,洗净备用

美式香烤五花肉的做法图解2

2/7. 平底锅入黄油,撒黑胡椒粉,把切好方块的五花肉下锅煎,煎到稍微上色

美式香烤五花肉的做法图解3

3/7. 找个大腕调制酱汁,红酒、大臧芥末、披萨草、百里香、撒少许盐搅拌均匀,大蒜拍扁,投入酱汁。这里少放盐,只是入个底味,一会还要进行调味,以免过咸

美式香烤五花肉的做法图解4

4/7. 煎好的五花肉放入调好的酱汁中腌10分钟,PS:要把刚才煎肉锅里余下的油一块倒入酱汁

美式香烤五花肉的做法图解5

5/7. 腌好的五花肉,入预热220度的烤箱,烤25分钟,烤制过程中,用夹子翻面,保证烤的均匀

美式香烤五花肉的做法图解6

6/7. 猪肉烤好后,夹出装盘放凉备用。把小番茄和洋葱洗净,洋葱切大块,然后投入剩余的腌肉酱汁搅拌均匀,连同酱汁和蒜瓣一块投入烤盘中,利用刚才猪肉烤制时烤出的油分,把蔬菜烤熟,大概10分钟左右就可以了.(也可以在肉烤到15分钟左右的时候 把蔬菜倒入烤盘,这样就可以同时烤制完成,肉就是刚刚烤好,肥嫩的口感,依大家自己的口味变通就可以了)

美式香烤五花肉的做法图解7

7/7. 五花肉切厚片装盘,均匀的撒盐和黑胡椒粉。生菜叶卷成漏斗,点缀烤好的小番茄,洋葱、蒜瓣即可。

小窍门

大臧芥末没有的话就用黄芥末,五花肉烤制过程中要观察颜色,勤翻面。

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营养信息

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  • 美式香烤五花肉热量51 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物9 克
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