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肉丝拉皮

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天气热了,做些清淡的小凉菜能提一下食欲,这款菜有黄瓜的鲜香,有肉丝的酱香,更有拉皮的爽滑,是一道适宜各个年龄段的人食用的极佳凉拌菜。
主料
拉皮一张木耳七朵外脊肉100克
辅料
黄瓜一根大蒜3瓣酱油适量
适量白糖适量香油适量
鸡精适量

肉丝拉皮的做法,共9个步骤

肉丝拉皮的做法图解1

1/9. 主要材料:黄瓜,拉皮,木耳,外脊肉,大蒜。

肉丝拉皮的做法图解2

2/9. 将黄瓜切丝入盘。

肉丝拉皮的做法图解3

3/9. 将拉皮切成条放到黄瓜上面。

肉丝拉皮的做法图解4

4/9. 将木耳也切一下丝再放到拉皮上面。

肉丝拉皮的做法图解5

5/9. 将肉切丝用淀粉抓匀,另外用少许味极鲜酱油,醋,香油,盐,糖,鸡精和蒜蓉调成汁。

肉丝拉皮的做法图解6

6/9. 锅内放油,放入葱丝和肉丝进行煸炒。

肉丝拉皮的做法图解7

7/9. 放入甜面酱继续翻炒至肉丝熟透。

肉丝拉皮的做法图解8

8/9. 将炒好的肉丝放到拉皮和木耳上面。

肉丝拉皮的做法图解9

9/9. 吃的时候将料汁浇到菜上面,拌匀即可。

小窍门

一定注意料汁不可提前倒入菜内,吃的时候再倒才能保持黄瓜的鲜嫩。
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营养信息

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  • 肉丝拉皮热量145 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质0.68 克
  • 碳水化合物21.75 克
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