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麻辣鳕鱼

麻辣鳕鱼

何轩夷

何轩夷

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主料
鳕鱼2条
辅料
祁县豆瓣酱3勺干辣椒几个料酒适量
白胡椒适量2小勺白糖适量
炸粉适量

麻辣鳕鱼的做法,共7个步骤

麻辣鳕鱼的做法图解1

1/7. 鳕鱼清理干净,去掉鱼鳍,用料酒,盐,白胡椒腌制10分钟后,裹上干炸粉。

麻辣鳕鱼的做法图解2

2/7. 锅内放油,我放的少,属于半炸半煎。

麻辣鳕鱼的做法图解3

3/7. 定型后装盘。

麻辣鳕鱼的做法图解4

4/7. 葱姜蒜

麻辣鳕鱼的做法图解5

5/7. 豆瓣酱,干辣椒。锅中放油,加入葱姜蒜,干辣椒,豆瓣酱,一点糖,炒香,放入鳕鱼。放入开水,轻轻翻动几下。水开后小火炖10分钟。

麻辣鳕鱼的做法图解6

6/7. 关装盘,不用放盐了,豆瓣酱本身含盐。

麻辣鳕鱼的做法图解7

7/7. 香香的。

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营养信息

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  • 麻辣鳕鱼热量239 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0.5 克
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