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炸粉

( zhà fěn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入337千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路89分钟
  • 跑步42分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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【材料】猪里脊肉300克,芝士3片,蒜香煎炸粉适量,黑胡椒适量,盐适量,食用油适量

【做法】1准备好所有材料。2 32把里脊切成大片。3把切好的里脊肉展平,用刀背拍松。4再肉片上撒上盐和黑胡椒腌制一下。5准备好芝士片6把芝士片分成2片,取一片放在腌制好的肉片上。7用肉片把芝士裹紧,封口捏紧。8卷好的肉卷均匀的沾上蛋液。9再沾上蒜香煎炸粉。10入5成热的油锅。11煎炸至金黄。12捞出沥干油即可。

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