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南瓜培根饭

南瓜培根饭

1粗茶淡饭129

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南瓜是日常生活中非常常见的食材之一,似乎一年四季都有。它色泽金黄,味道香甜,而且营养还特别丰富。南瓜富含维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。
在这道极为普通的南瓜饭里加点培根,味道顿时提升不少,偶尔咀嚼到一块,腊香溢满口,忍不住要多吃几碗哈。
主料
大米200克南瓜200克培根1片
辅料
食用油适量1.5克葱花5克
生抽5克白胡椒粉0.5克300克

南瓜培根饭的做法,共7个步骤

南瓜培根饭的做法图解1

1/7. 备好所需食材

南瓜培根饭的做法图解2

2/7. 南瓜去皮切小块,培根一样切小块

南瓜培根饭的做法图解3

3/7. 锅中倒适量油,将培根煸炒2分钟,倒入生抽继续煸炒片刻

南瓜培根饭的做法图解4

4/7. 放入南瓜,同时调入盐和白胡椒粉翻炒均匀

南瓜培根饭的做法图解5

5/7. 倒入洗净的大米,翻炒2分钟关火

南瓜培根饭的做法图解6

6/7. 将锅中处理好的食材和水倒入电饭锅内胆中,开启快煮进行烹饪,结束程序后再保温15分钟即可

南瓜培根饭的做法图解7

7/7. 食用之前撒入葱花拌匀

小窍门

1、如果没有培根,可以换成香肠、腊肉也不错
2、饭的软硬可按照自己喜欢来添加水量
3、葱花要最后加入,这样香味更浓些
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营养信息

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  • 南瓜培根饭热量1427 千卡
  • 脂肪42.27 克
  • 蛋白质46.42 克
  • 碳水化合物84.05 克
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