主料 | ||
鸡胸肉300克 | 罐头菠萝149克 | |
辅料 | ||
红菜椒1个 | 葱2根 | 大蒜1粒 |
蛋黄1个 | 面粉50克 | 生粉3汤匙 |
水100毫升 | 酱油半汤匙 | 蒜粉半茶匙 |
盐适量 | 胡椒粉适量 | 食用油适量 |
1/12. 鸡胸肉且成小方块。
2/12. 放入盐、胡椒粉、蒜粉和一枚蛋黄拌匀腌制30分钟。
3/12. 菜椒切小块,葱切段,蒜切片。
4/12. 面粉、生粉、水和少许盐搅拌成面糊。
5/12. 油锅放油烧至5成热。鸡肉块蘸上面糊。
6/12. 放入锅里炸熟。
7/12. 鸡块全部炸好后,再烧热油锅,复炸一遍至鸡块成金黄色盛起。
8/12. 炒锅放油烧热先炒香蒜片和葱段。
9/12. 加入菜椒炒至变色约2分钟。
10/12. 转小火加入菠萝炒匀。
11/12. 加入酱油和少许盐调味。
12/12. 倒入炸好的鸡块快速翻炒,让鸡块均匀沾上酱汁即可。