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红烧栗子鸡翅

红烧栗子鸡翅

尚食之文04

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年前舅妈送来了她和舅舅自己上山采的小栗子,并且已经去壳脱皮,虽然外貌没有市场上卖的好看,但吃起来甘甜沙糯,甚是美味。东北的小油栗是非常好吃的,这种山上野生的更是营养丰富。

春节假期时,就用它来做了一道红烧栗子鸡中翅。原想用鸡块来着,可超市里不给斩切,回家弄又觉得麻烦,还是买中翅吃起来鲜美,做起来省事些。

栗子与鸡翅,真是天生的绝佳搭配,营养价值都很高,而栗子的香甜与鸡中翅的肥美相辅相成,一起炒后栗仁从坚硬变成软糯,充分吸收了汤汁与鸡翅的味道,又下饭又下酒,即使在春节这种吃得麻木的日子,还是会开启食欲噢。
主料
鸡中翅630克
辅料
栗仁185克枸杞10克食用油适量
适量白糖适量热炒鲜露适量
味淋1大勺20克15克
香叶0.5克

红烧栗子鸡翅的做法,共12个步骤

红烧栗子鸡翅的做法图解1

1/12. 将鸡中翅浸泡出血水后,洗净,沥水,擦干,用刀在鸡翅上划两刀。

红烧栗子鸡翅的做法图解2

2/12. 放入容器中,再放入适量盐、糖、味淋。

红烧栗子鸡翅的做法图解3

3/12. 抓拌均匀,腌制约半小时。

红烧栗子鸡翅的做法图解4

4/12. 炒锅中放入少许油,待油温升高后放入栗仁,小火,翻炒至栗仁变熟,盛出备用。

红烧栗子鸡翅的做法图解5

5/12. 炒锅中放入少许油,待油温升高后将鸡翅皮面将向放入,中小火煎至上色后翻面再煎。

红烧栗子鸡翅的做法图解6

6/12. 煎至两面上色,放入葱段、姜片,翻炒至出香味。

红烧栗子鸡翅的做法图解7

7/12. 放入栗仁,炒匀。

红烧栗子鸡翅的做法图解8

8/12. 放入热炒鲜露或生抽。

红烧栗子鸡翅的做法图解9

9/12. 放入适量白糖、盐。

红烧栗子鸡翅的做法图解10

10/12. 放入开水、香叶,加盖煮约10分钟。

红烧栗子鸡翅的做法图解11

11/12. 放入枸杞,继续煮约5分钟至鸡翅熟透。

红烧栗子鸡翅的做法图解12

12/12. 挑出葱、姜、香叶,大火收至汤汁较浓,盛出即可。

小窍门

1. 鸡中翅提前浸泡约1小时,将血水泡出。
2. 如无热炒鲜露,可用生抽或酱油代替。
3. 视鸡翅大小,调整煮的时间,用牙签扎入无血水出来即熟透。
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营养信息

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  • 红烧栗子鸡翅热量1222 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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