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木瓜炖银耳

木瓜炖银耳

味谷的养生厨房

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春风起,脸儿皱。快给你的脸蛋补补水,给你的肺洗洗尘吧,喝碗木瓜银耳美容汤水,保你滋润又健康!银耳,常常吃的食物,富含粗纤维的减肥食品,有滋润皮肤、美容养颜的作用,配合丰胸效果显著的木瓜同炖,可谓是美容美体佳品,能滋阴润肺,味道清甜外观非常好看,深受妇女同胞的爱戴。
主料
银耳半朵木瓜1个
辅料
冰糖适量

木瓜炖银耳的做法,共6个步骤

木瓜炖银耳的做法图解1

1/6. 准备好材料。

木瓜炖银耳的做法图解2

2/6. 银耳一定要提前进行泡发,然后将它清洗干净,之后将它撕成一个个的小朵。

木瓜炖银耳的做法图解3

3/6. 银耳放入炖煲,加入适量冷水,炖2个小时。

木瓜炖银耳的做法图解4

4/6. 木瓜去皮去籽切成块。

木瓜炖银耳的做法图解5

5/6. 把木瓜放进锅里,继续炖煮半小时或1小时。

木瓜炖银耳的做法图解6

6/6. 关火前放入冰糖,待融化后即可。养顔滋补甜品木瓜炖银耳羹就做好了。

小窍门

冰糖的用量根据自己喜好的甜度添加即可。
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营养信息

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  • 木瓜炖银耳热量210 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质10.47 克
  • 碳水化合物78.12 克
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