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青豆炒虾仁

青豆炒虾仁

小黠大痴65

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一年四季中,我最喜欢春季了,它充满生机,活力,春回大地,万物复苏,一切美好的事物都从春天开始。春天也是养生的季节,需要进补的季节,从饮食上也要营养均衡。
虾仁可以很好的补钙,春季可以适当的做给孩子吃。
主料
青豆200克虾仁200克
辅料
适量大蒜适量适量
白糖1茶匙生抽1勺适量
淀粉2勺料酒1勺

青豆炒虾仁的做法,共9个步骤

青豆炒虾仁的做法图解1

1/9. 虾仁挑去虾肠洗净装碗里。

青豆炒虾仁的做法图解2

2/9. 加少许盐,1勺料酒,1勺淀粉抓匀腌制15分钟。

青豆炒虾仁的做法图解3

3/9. 葱姜蒜切末,1勺淀粉调小半碗水的水淀粉。

青豆炒虾仁的做法图解4

4/9. 青豆开水煮一分钟,捞出沥干水分。

青豆炒虾仁的做法图解5

5/9. 虾仁下锅拉一油盛出。

青豆炒虾仁的做法图解6

6/9. 重新置油,葱姜蒜下锅爆出香味。

青豆炒虾仁的做法图解7

7/9. 青豆下锅翻炒。

青豆炒虾仁的做法图解8

8/9. 虾仁下锅翻炒,调入1点白糖,1勺生抽,适量盐,最后淋入水淀粉炒匀关火。

青豆炒虾仁的做法图解9

9/9. 装盘

小窍门

青豆也可以不用焯水,炒的时候延长1到2分钟再放虾仁。
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营养信息

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  • 青豆炒虾仁热量240 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质16.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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