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葱油猪肝

葱油猪肝

泽瑞妈妈77

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猪肝含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,猪肝不仅可以明目,也是最理想的补血佳品之一。孩子大人适当的吃点,对身体很好的。
猪肝对人身体有好处,要怎么做才好吃呢?酱爆猪肝、卤猪肝、炒猪肝,是不是都吃烦了?那今天就和大家分享一道猪肝的特别吃法——葱油猪肝,做法超级简单,做出来的猪肝也不油不腻,没有一点腥味,而且还特别的嫩,喜欢的朋友试一试吧~~~
主料
猪肝300克金针菇200克
辅料
白胡椒粉少许捞汁80克香葱3棵
小米椒1个淀粉1茶匙料酒1茶匙

葱油猪肝的做法,共11个步骤

葱油猪肝的做法图解1

1/11. 主要食材:猪肝切片用清水浸泡去血水,金针菇、香葱、小米椒。(浸泡猪肝的时候中间多换几次水)

葱油猪肝的做法图解2

2/11. 金针菇切去老根掰开,香葱和小米椒分别切小圈。

葱油猪肝的做法图解3

3/11. 泡去血水的猪肝挤净水分,加入1茶匙料酒、少许胡椒粉、1茶匙淀粉。

葱油猪肝的做法图解4

4/11. 抓匀腌渍10分钟

葱油猪肝的做法图解5

5/11. 煮锅置火上,水沸后放入金针菇煮两分钟。

葱油猪肝的做法图解6

6/11. 煮过的金针菇取出控干水份放入碗中

葱油猪肝的做法图解7

7/11. 把腌渍好的猪肝放入沸水中汆水,放入猪肝水再次沸后,改最小火煮2分钟。

葱油猪肝的做法图解8

8/11. 煮熟的猪肝捞出控干水分,放在金针菇上。

葱油猪肝的做法图解9

9/11. 撒入切好的香葱末和小米椒倒入酸辣捞汁。

葱油猪肝的做法图解10

10/11. 烧热油至微微冒烟,趁热浇在葱末上激出香味即可。

葱油猪肝的做法图解11

11/11. 成品!

小窍门

猪肝用淀粉和胡椒粉腌渍在焯水,既能去腥又能保持猪肝嫩嫩的口感。
关于捞汁:我使用的是现成的捞汁,一般超市都有卖。也可以用鲜味酱油、香醋、辣椒油、白糖、味精、白开水自己调制一个料汁。
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营养信息

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  • 葱油猪肝热量451 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质21.7 克
  • 碳水化合物11 克
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