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清蒸鳜鱼

清蒸鳜鱼

紫霞币之主

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清淡!营养 !多种微量元素集合!桃花潭水鳜鱼肥!
主料
鳜鱼1500克
辅料
蒸鱼豉油20毫升20克20克

清蒸鳜鱼的做法,共7个步骤

清蒸鳜鱼的做法图解1

1/7. 鳜鱼洗净摆盘 !切葱、姜片放入盘内!

清蒸鳜鱼的做法图解2

2/7. 蒸锅加水适量。大火烧开后放入鱼盘改中火。蒸15分钟。(根据鱼的重量计算时间、基本按照一两鱼一分钟计算,比如15两就蒸15分钟)

清蒸鳜鱼的做法图解3

3/7. 这是蒸完15分钟的样子

清蒸鳜鱼的做法图解4

4/7. 出锅后把鱼盘中的水都倒掉!同时把里面的葱姜都捡出扔掉!(没有任何价值了)

清蒸鳜鱼的做法图解5

5/7. 锅刷干净!倒入适量的油加热

清蒸鳜鱼的做法图解6

6/7. 有开后均匀的淋在盘中的鳜鱼身上

清蒸鳜鱼的做法图解7

7/7. 等待2分钟,待油锅没那么热以后 把蒸鱼豉油倒入锅内 温一温即可 然后再次均匀的淋在鱼身上 !

小窍门

在淋热油之前 应该把葱白切成细丝状 摆放在鱼身上 然后再淋上热油!既好看又美味!可惜我家没有葱了 所以缺少了这一步 !抱歉!
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营养信息

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  • 清蒸鳜鱼热量1755 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物0 克
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