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皮蛋豆腐

皮蛋豆腐

泥泥鳅鳅

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 以前一直觉得凉拌菜是夏天专属,现在觉得一年四季的餐桌都有凉拌菜的一席之地。夏天吃,凉爽清口。冬天吃,爽口解腻。所以,现在我家的饭菜都力争做到冷热搭配,家人也甚是喜欢。
皮蛋豆腐是一道饭店人气凉菜,深受大众喜爱。皮蛋,也叫松花蛋,有营养能去火。因为皮蛋是利用石灰等强碱性物质制作而成,所以自然能够中和我们的胃酸,对胃酸引起的胃痛或胃病有一定的缓解作用;
皮蛋还具有一定的清凉消暑的作用,而且皮蛋的做法基本都是凉拌或者直接加一些调料就食用的,所以能达到清火的效果。
但是皮蛋含一定量的铅,不宜多吃。
主料
内酯豆腐1块松花蛋2个
辅料
生抽3勺1克红辣椒2个
香油少许适量

皮蛋豆腐的做法,共5个步骤

皮蛋豆腐的做法图解1

1/5. 内酯豆腐切块。

皮蛋豆腐的做法图解2

2/5. 松花蛋切块。

皮蛋豆腐的做法图解3

3/5. 红辣椒切小段,和姜末一起加入皮蛋豆腐中。

皮蛋豆腐的做法图解4

4/5. 倒入3勺生抽,1克盐,适量香油。

皮蛋豆腐的做法图解5

5/5. 吃时拌匀。

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营养信息

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  • 皮蛋豆腐热量493 千卡
  • 脂肪11.9 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物13.3 克
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