秋葵炒鸡蛋

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秋葵是很有营养的蔬菜，个人很喜欢吃。
秋葵有保护肠胃，保护肝脏，补肾，补钙，降糖，减肥，美容养颜的功效。说起补钙，我知道的时候也是吃惊了一下，看了度娘才相信。秋葵的钙的含量与鲜奶相当，但是因其中的钙以有机物的形式存在，因此相较于牛奶有较高的吸收率，是理想钙源，适宜补钙者食用。

秋葵炒鸡蛋的做法，共9个步骤

1/9. 面，压成面条，没办法，我家兔子同学就爱吃面条。

2/9. 秋葵洗净备用

3/9. 锅内加水，放入少量油烧开

4/9. 把秋葵放入水中，焯好。秋葵变的更加艳绿，就说明焯好啦。

5/9. 秋葵捞出，切成小星星，是不是很可爱，小朋友应该更爱吃。

6/9. 鸡蛋加盐少许，打散。放几滴香油和少量的水，这样炒出来的鸡蛋会更加鲜嫩。

7/9. 锅烧热，入油，油烧热放入鸡蛋炒熟，盛出来。油最好是植物油哈，我用的亚麻籽油。

8/9. 锅烧热，入油、干红辣椒，出香。放入秋葵，鸡蛋，少许盐，煸炒。

9/9. 好啦，出锅

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