| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 鸡蛋三个 | 虾仁适量 |
| 辅料 | ||
| 面粉500克 | 咸盐适量 | |
家常版韭菜盒子的做法，共4个步骤
1/4. 把鸡蛋炒好，加入虾皮，凉后加入韭菜，我烙韭菜盒子就加点咸盐，
2/4. 面活软一点，醒好后，分成小份
3/4. 赶圆，多放点馅
4/4. 包好，用电饼铛烙好，
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| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 鸡蛋三个 | 虾仁适量 |
| 辅料 | ||
| 面粉500克 | 咸盐适量 | |
1/4. 把鸡蛋炒好，加入虾皮，凉后加入韭菜，我烙韭菜盒子就加点咸盐，
2/4. 面活软一点，醒好后，分成小份
3/4. 赶圆，多放点馅
4/4. 包好，用电饼铛烙好，
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于吃东西24分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于游泳4分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于足球20分钟消耗的热量...
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