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番茄豆腐汤

番茄豆腐汤

萌城美食12

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番茄豆腐汤是一道好吃又营养的菜,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝和清热解毒等功效 。番茄有美白的作用,豆腐可补充蛋白质,营养价值高,适合一家大小饮用,家常汤羹就选这个吧,简单又美味!
主料
番茄2个娃娃菜一颗金针菇一小把
豆腐2块
辅料
清水适量生姜3片葱花适量

番茄豆腐汤的做法,共10个步骤

番茄豆腐汤的做法图解1

1/10. 番茄放入烧开的水中稍微煮一会,然后去皮

番茄豆腐汤的做法图解2

2/10. 去皮后的番茄切小片

番茄豆腐汤的做法图解3

3/10. 娃娃菜洗净后切成条

番茄豆腐汤的做法图解4

4/10. 热好油锅之后放入生姜片爆香,放入整块豆腐稍微煎一煎,然后出锅

番茄豆腐汤的做法图解5

5/10. 另起油锅,放入番茄翻炒,加入娃娃菜根一起翻炒,菜叶先留着

番茄豆腐汤的做法图解6

6/10. 稍微翻炒上色后倒入适量清水,盖上盖子将汤焖出色

番茄豆腐汤的做法图解7

7/10. 接着加入菜叶

番茄豆腐汤的做法图解8

8/10. 加入煎好的豆腐块,小火再焖一会儿,然后将豆腐切块

番茄豆腐汤的做法图解9

9/10. 出锅前一分钟加入金针菇,放盐

番茄豆腐汤的做法图解10

10/10. 最后撒上葱花即可

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营养信息

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  • 番茄豆腐汤热量384 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物23.6 克
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