我以前从来不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉，可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道，可见人的口味是会改变的。经常爱吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，这样对身体好。
| 主料 | ||
| 圣女果30克 | 梨10克 | 橙子10克 |
| 薯片3克 | ||
| 辅料 | ||
| 苦菊50克 | 沙拉酱5克 | |
苦菊水果沙拉的做法，共6个步骤
1/6. 苦菊和圣女果洗净，控干水。
2/6. 将苦菊撕开，铺在碗底。
3/6. 加入切块的梨和橙子。
4/6. 将圣女果切开放入。
5/6. 挤上沙拉酱。
6/6. 将薯片掰碎摆在最上面。
小窍门
1.做沙拉用的蔬菜，洗净后最好用淡盐水泡一会，控干水后食用口感才好。
2.薯片可随意，是在超市买的袋装零食，可选择自己喜爱的口味。
2.薯片可随意，是在超市买的袋装零食，可选择自己喜爱的口味。
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