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蒜香面条菜

蒜香面条菜

万山红02

万山红02

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为了参加这次野菜食谱征集的活动,周末是到处找野菜。挖了两天,还真采挖到不少的野菜哩。其中一个就是面条菜。面条菜是我们这里比较常见的野菜,一般在3月中旬可以采挖,算是野菜中口感味道都比较好的一种啦。因其比荠菜好吃,所以采挖的难度也比荠菜大,因为野生的面条菜比荠菜少很多。面条菜顾名思义,和面条是最佳搭档。我因为以前发布过用它做的面条的食谱,今天就换个方法来吃,焯水后凉拌,蒜泥经过热油泼,香味充分激发,味道不错,营养也保留的更多。
主料
面条菜200克
辅料
大蒜1头干辣椒2个1克
食用油15克香油5克20克

蒜香面条菜的做法,共10个步骤

蒜香面条菜的做法图解1

1/10. 面条菜就是长这个样子的

蒜香面条菜的做法图解2

2/10. 摘洗干净

蒜香面条菜的做法图解3

3/10. 开水中放少许盐,焯烫15秒左右

蒜香面条菜的做法图解4

4/10. 捞出立即放入凉开水中过凉,以保持脆嫩的口感

蒜香面条菜的做法图解5

5/10. 蒜加盐捣成泥

蒜香面条菜的做法图解6

6/10. 锅中放食用油,干辣椒切碎炒香

蒜香面条菜的做法图解7

7/10. 把面条菜捞出挤出多余水分,放入盘中,蒜泥放上面,然后用热辣椒油浇上

蒜香面条菜的做法图解8

8/10. 再加醋和香油

蒜香面条菜的做法图解9

9/10. 蒜泥热油浇一下会更香

蒜香面条菜的做法图解10

10/10. 吃的时候拌均匀即可。

小窍门

之前要先晾凉一盆白开水,这样方便过凉焯好的面条菜。
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营养信息

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  • 蒜香面条菜热量72 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物4.4 克
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