| 主料 | ||
| 桑葚适量 | ||
| 辅料 | ||
| 鲜牛奶1000毫升 | 酸奶发酵菌1克 | |
桑葚酸奶的做法，共4个步骤
1/4. 面包机加入牛奶、酸奶发酵菌，启动酸奶模式，发酵6小时。
2/4. 发酵成功后放入冰箱冷藏室保存。
3/4. 洗净桑葚，加入酸奶杯中。
4/4. 成品。
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| 主料 | ||
| 桑葚适量 | ||
| 辅料 | ||
| 鲜牛奶1000毫升 | 酸奶发酵菌1克 | |
1/4. 面包机加入牛奶、酸奶发酵菌，启动酸奶模式，发酵6小时。
2/4. 发酵成功后放入冰箱冷藏室保存。
3/4. 洗净桑葚，加入酸奶杯中。
4/4. 成品。
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于对面舞23分钟消耗的热量...
吃桑葚100克，热量49千卡
相当于网球6分钟消耗的热量...
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