大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
铁板鱿鱼

铁板鱿鱼

allen06

allen06

10878人浏览
分享到:
收藏(641)
主料
新鲜鱿鱼适量洋葱适量青椒适量
辅料
番茄酱适量黄酱适量平底锅适量

铁板鱿鱼的做法,共5个步骤

1/5. 把买来的新鲜鱿鱼(一定要新鲜鱿鱼,千万别买水发的)洗干净,把皮上的那层膜撕掉(外边做一般都不撕,吃的时候塞牙),切成小条

2/5. 把青椒和洋葱都切成小条(不要太细,我觉得宽一点的好吃)大概0.5cm宽就成了

3/5. 把锅烧热,倒油,油要稍微多一点,油热了以后放鱿鱼丝,煸一下,倒一点料酒,去腥味。

4/5. 加番茄酱和黄酱,这个菜不放盐,咸味用黄酱来调,要是觉得有点酸可以适量加点白糖。感觉天源的黄酱比六必居的好用:)

5/5. 加入青椒和洋葱丝,炒熟,爱吃烂点的可以多炖会,但别太老了,鱿鱼老了咬不动:)

小窍门

其实这个不能算是标准的铁板鱿鱼,我用的是平底锅:)以前常在街边的大排挡吃,但是总感觉不太干净,还是自己做的放心,味道也好哦:)
吃完了剩下一点可以第2天早上下点挂面,那味道可好了,比康师傅的海鲜面强多了

点赞(1137)
分享到:
收藏(641)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

铁板鱿鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10878人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 铁板鱿鱼热量60 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物14.74 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看