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蟹粉豆腐羹

蟹粉豆腐羹

baixing

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主料
蟹粉100克内脂豆腐1盒枸杞5克
青豆10克
辅料
蟹油30克5克味精5克
胡椒粉5克白糖8克3克
5克上汤750克湿淀粉15克

蟹粉豆腐羹的做法,共2个步骤

1/2. 将内脂豆腐从盒中取出,然后切成1.5厘米见方的小丁,将豆腐丁放入沸水中大火汆1分钟后取出备用;青豆放入沸水中大火汆1分钟取出备用。

2/2. 锅内放入蟹油,烧至七成热时放入姜末煸炒出香,然后放入蟹粉小火煸炒5分钟,再放入盐、味精、胡椒粉、糖、醋调味后加上汤大火烧开后放入豆腐丁、枸杞、青豆,大火烧至汤汁再开后用湿淀粉勾芡出锅装入盅内即可。

小窍门

蟹粉鲜香,豆腐滑嫩,色泽金黄。
注:蟹油的制作:将菜子油50克放入锅中烧至七成热,放入切成2克重的蟹肉50克、猪油2克小火煸炒20分钟,取出放凉后即可。

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营养信息

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  • 蟹粉豆腐羹热量937 千卡
  • 脂肪61.7 克
  • 蛋白质38.8 克
  • 碳水化合物91.8 克
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