大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
宫保鸡丁

宫保鸡丁

微米

微米

11173人浏览
分享到:
收藏(295)
四川传统名菜。由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。传说是清末宫保丁宝桢的家厨创制而得名。特点是色泽金黄,鸡肉鲜嫩,花生米香脆,咸辣略带酸甜。

宫保鸡丁的做法,共10个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/10. 先炒花生米。锅中倒入少量油,油四成热的时候将花生倒入油中,用小火慢炒,漏勺不断翻动花生米,使其受热均匀。

宫保鸡丁的做法图解2

2/10. 花生炒好后盛起,洒上少量盐和糖,晾凉。花生晾凉以后颜色会变深一些,所以在炒的时候注意不要将花生炒过头了。

宫保鸡丁的做法图解3

3/10. 将鸡丁,放入碗中,加入1大匙酱油、1匙淀粉、1大匙油拌匀。

宫保鸡丁的做法图解4

4/10. 将干红辣椒切段,去籽。将所有调料调和成芡汁待用。葱切成1厘米长的段。

宫保鸡丁的做法图解5

5/10. 炒锅用旺火烧热,倒入适量油,放入干辣椒段和花椒炒成棕红色。

宫保鸡丁的做法图解6

6/10. 放入鸡丁炒散,加入芡汁炒匀。

宫保鸡丁的做法图解7

7/10. 加入姜、葱段,炒出香味。

宫保鸡丁的做法图解8

8/10. 加入炒香的花生米炒匀即可

宫保鸡丁的做法图解9

9/10. 宫保鸡丁做好了,大家来尝尝吧。

宫保鸡丁的做法图解10

10/10. 将所有调料调和成芡汁待用。

小窍门

鸡肉有温中益气,补精添髓,补虚益智的作用。
花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、锌等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;但其经过油炸后,性质热燥,不宜多食。
点赞(5921)
分享到:
收藏(295)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

宫保鸡丁的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11173人查看,0条评论

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看