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小鸡炖蘑菇

小鸡炖蘑菇

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主料
嫩公鸡1只(1000左右)克野生榛蘑100克葱段20克
5片(约15)克
辅料
干红辣椒10克大料3块食用油2大匙(约30毫升)
适量料酒2大匙(约30毫升)生抽4大匙(约60毫升)
冰糖5克适量

小鸡炖蘑菇的做法,共5个步骤

1/5. 嫩公鸡经过初步加工后,去除头、屁股,洗净沥干水分,剁成小块(传统东北做法鸡块较大,比较粗犷);

2/5. 榛蘑去除杂质和根部,用清水淘洗干净,用温水泡30分钟,沥干待用,浸泡榛蘑的水过滤掉杂质以后待用;

3/5. 炒锅烧热,放入2大匙油,待油烧至6成热时(微微有烟)放入鸡块翻炒,炒至鸡肉变色,水分收干;

4/5. 放入葱、姜、大料、干红辣椒,炒出香味;加入榛蘑一起炒匀;加入酱油、糖、料酒,将颜色炒匀,加入浸泡过榛蘑的水和开水(水面没过鸡肉即可)烧开;

5/5. 加盖转中火炖30分钟左右,至鸡肉酥烂,汤汁收浓(中途要注意查看,防止鸡肉黏锅),最后用盐调味,装盘即可。

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营养信息

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  • 小鸡炖蘑菇热量14 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物10.3 克
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