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金针菇豆花肉末

金针菇豆花肉末

湘粤情

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此菜特点:咸中带微酸,中辣。
菜中花生米颜色看似深,我懒阿!炒熟的花生没去衣加上用的是红衣花生,看上去更糊了呵呵,不过不影响口感,把菜中的辣椒去掉,变成超清淡的金针菇豆腐也很棒哦呵,很健康的一道菜,值得一试。
主料
嫩豆腐1盒金针菇100克肉末50克
花生米适量
辅料
泡椒2个青椒1个红椒1个
1根适量生抽适量
鸡粉适量香油适量辣椒油适量

金针菇豆花肉末的做法,共16个步骤

金针菇豆花肉末的做法图解1

1/16. 嫩豆腐一盒(超市有售)

金针菇豆花肉末的做法图解2

2/16. 金针菇切去头部洗净备用。

金针菇豆花肉末的做法图解3

3/16. 泡椒二个备用。

金针菇豆花肉末的做法图解4

4/16. 青红椒,葱洗净。

金针菇豆花肉末的做法图解5

5/16. 肉末50克备用。

金针菇豆花肉末的做法图解6

6/16. 熟花生米30克备用。

金针菇豆花肉末的做法图解7

7/16. 豆腐用挖勺舀入较深的盘中。

金针菇豆花肉末的做法图解8

8/16. 泡椒切碎。

金针菇豆花肉末的做法图解9

9/16. 青红椒切圈,葱切花。

金针菇豆花肉末的做法图解10

10/16. 锅里放油,放入肉末调入料酒将肉末滑变色出锅待用。

金针菇豆花肉末的做法图解11

11/16. 锅里放油将泡椒爆出香味放入青红椒略炒。

金针菇豆花肉末的做法图解12

12/16. 放入金针菇翻炒。

金针菇豆花肉末的做法图解13

13/16. 倒入肉末炒匀。

金针菇豆花肉末的做法图解14

14/16. 放入适量清水。

金针菇豆花肉末的做法图解15

15/16. 倒入花生米略煮约二分钟,调入盐,生抽,香油,辣椒油炒匀,撒上葱花。

金针菇豆花肉末的做法图解16

16/16. 将金针菇扒在豆花上即可上桌。

小窍门

豆腐嫩滑,将菜汁浇上去一会慢慢豆腐也就变得暖暖的了,这样的冷热搭配吃起一样感觉不错哦。
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营养信息

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  • 金针菇豆花肉末热量975 千卡
  • 脂肪62.4 克
  • 蛋白质34.7 克
  • 碳水化合物24 克
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