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太师鸡腿

太师鸡腿

关关

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主料
鸡腿1000克
辅料
胡萝卜150克甘薯150克莴笋100克
食用油50克小葱适量生姜适量
黄酒少许精盐少许白糖少许
味精少许茄汁少许胡椒粉适量
麻油少许

太师鸡腿的做法,共7个步骤

1/7. 取大小均匀的鸡腿,拔净细毛洗净,放在碗里,倒入酱油拌一下;

2/7. 炒锅放在炉灶上烧热,倾入花生油加温,油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸,炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起;

3/7. 红薯、胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球;

4/7. 油锅烧热,倒入花生油,油锅八成热时,把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸,洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起;香莴笋用温油炸,颜色变绿时用漏勺捞出;

5/7. 油锅倒去油放回到炉灶上,放入油50克,投入小葱、生姜煸炒,加入黄酒、精盐、白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿,用旺火烧滚;

6/7. 然后改用文火继续烧15分钟左右,投入红薯和胡萝卜球,以后再投入莴笋球;

7/7. 待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓,用水淀粉勾芡,淋入麻油随即出锅装盘。

小窍门

因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。

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营养信息

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  • 太师鸡腿热量1810 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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