| 主料 | ||
| 山药100克 | 猪蹄250克 | |
| 辅料 | ||
| 花生仁（生）30克 | 盐2克 | |
山药炖猪蹄的做法，共2个步骤
1/2. 将山药洗净，去皮切块；猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；
2/2. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
小窍门
此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。
点赞(6480)
分享到：
炖猪蹄的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10975人查看，0条评论
吃山药100克，热量57千卡
相当于摆桌子23分钟消耗的热量...
吃猪蹄100克，热量260千卡
相当于打篮球43分钟消耗的热量...
卤牛肉
芙蓉虾
口水鸡
皮蛋瘦肉粥
腊八粥
饺子
烤鱼
东安子鸡
盐水鸭
奶昔
酸辣汤
蛤蜊蒸蛋
