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黄豆山药炖猪蹄

黄豆山药炖猪蹄

笑傲紅尘

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猪蹄不肥腻又营养,还可以做冻子。冬天的时候炖火锅最合适不过了,还可以边吃边涮青菜,,,
主料
猪蹄两斤黄豆三把山药适量
料酒适量适量适量
蒜头半个桂皮两片八角两个
生抽适量老抽适量豆瓣酱适量
辅料
适量

黄豆山药炖猪蹄的做法,共7个步骤

黄豆山药炖猪蹄的做法图解1

1/7. 猪蹄洗净,过水。

黄豆山药炖猪蹄的做法图解2

2/7. 黄豆泡两个小时。

黄豆山药炖猪蹄的做法图解3

3/7. 小火锅里先放菜油,再放入姜片,蒜瓣,豆瓣酱,八角,桂皮,炒半分钟。

黄豆山药炖猪蹄的做法图解4

4/7. 再将猪蹄倒入锅内翻炒,加入料酒,生抽老抽,陈醋,味极鲜。

黄豆山药炖猪蹄的做法图解5

5/7. 再倒入泡好的黄豆翻炒,加入盐味精,鸡精。

黄豆山药炖猪蹄的做法图解6

6/7. 再倒入开水大火烧开,然后倒入砂锅加入葱结和香叶转小火炖两个小时。如果喜欢吃山药的再将准备好的山药放入炖二十分钟即可。

黄豆山药炖猪蹄的做法图解7

7/7. 成品图。

小窍门

猪蹄骨头里骨油最营养,可以用吸管食用。

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营养信息

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  • 黄豆山药炖猪蹄热量2548 千卡
  • 脂肪31.16 克
  • 蛋白质86.6 克
  • 碳水化合物316.52 克
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