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猪皮炖猪蹄

猪皮炖猪蹄

天天吃土豆

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猪蹄美容养颜,猪皮也一样富含胶原蛋白,多吃对皮肤很好。
平时吃肉,一般不吃皮,扔了可惜,一般都留起来,多了的时候就处理一下做皮冻。但是皮冻吃多了也不是很喜欢吃,于是炖猪蹄时突然来了创意,放点猪皮进去,反正猪蹄上也那么多皮,多放点不知道会不会影响味道。
结果做出来居然是猪皮大受欢迎O(∩_∩)O~比较意外的收货,真是营养健康又省钱啊!!!!
主料
猪蹄适量猪皮适量
辅料
适量大蒜适量干辣椒适量
八角适量甘草适量干山楂适量
陈皮适量料酒适量适量
白糖适量适量

猪皮炖猪蹄的做法,共12个步骤

猪皮炖猪蹄的做法图解1

1/12. 猪蹄切小块,冷水下锅,水开,撇去浮沫,再煮3分钟。

猪皮炖猪蹄的做法图解2

2/12. 出锅,用温水冲洗干净。

猪皮炖猪蹄的做法图解3

3/12. 沥干水分。

猪皮炖猪蹄的做法图解4

4/12. 准备好配料:姜、蒜、干辣椒、八角、甘草、干山楂、陈皮。

猪皮炖猪蹄的做法图解5

5/12. 锅中热一点油,下白糖,中小火熬成棕红色。

猪皮炖猪蹄的做法图解6

6/12. 下猪蹄翻炒上色、

猪皮炖猪蹄的做法图解7

7/12. 配料出陈皮外,下锅炒香。

猪皮炖猪蹄的做法图解8

8/12. 移至高压锅。

猪皮炖猪蹄的做法图解9

9/12. 炒锅不洗,直接加水烧开。

猪皮炖猪蹄的做法图解10

10/12. 开水倒入高压锅,加陈皮、料酒、醋、盐。

猪皮炖猪蹄的做法图解11

11/12. 把肉皮下锅翻均匀,大火上汽转中小火15分钟。

猪皮炖猪蹄的做法图解12

12/12. 排气后,开锅,如果还有汤,就转到炒锅收汁。

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营养信息

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  • 猪皮炖猪蹄热量3186 千卡
  • 脂肪46.9 克
  • 蛋白质50 克
  • 碳水化合物0 克
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