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豆腐梭鱼汤

豆腐梭鱼汤

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主料
梭鱼3条豆腐1斤
辅料
香菜适量生姜适量大葱适量
少许高汤精适量胡椒粉适量
醪糟汁少许

豆腐梭鱼汤的做法,共5个步骤

1/5. 梭鱼去鳞、鳃和内脏鸡腹内黑膜,清洗干净,切成段。

2/5. 起油锅,爆香葱、姜片。

3/5. 锅内加水、少量盐和鱼段,大火煮开,中火煮15分钟。

4/5. 豆腐切块,放入锅中煮5分钟。

5/5. 最后加入胡椒粉、高汤精、香菜段即可。

小窍门

豆腐不要和鱼同时下锅,豆腐煮的时间太长以后会失去嫩滑的口感。

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营养信息

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  • 豆腐梭鱼汤热量1428 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质27 克
  • 碳水化合物4.2 克
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