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香菇蒸鳕鱼

香菇蒸鳕鱼

灰太狼的甜蜜窝

灰太狼的甜蜜窝

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主料
鳕鱼2-3块鲜香菇两朵
辅料
香葱两小根料酒一汤匙蒸鱼豉油一汤匙
少许

香菇蒸鳕鱼的做法,共4个步骤

1/4. 鳕鱼洗净后用厨房纸吸干水份、香菇洗净去根部切成薄片、香葱切末儿

2/4. 把盐、料酒、蒸鱼豉油放入碗中调匀

3/4. 将鳕鱼放入盘中,把香菇片码放在鳕鱼上,再均匀的浇上调好的料汁儿

4/4. 把浇好汁的鳕鱼放入蒸锅中大火蒸5分钟左右关火,把先前切好的香葱末儿撒在鱼上 再盖上盖子闷两分钟即可。

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营养信息

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  • 香菇蒸鳕鱼热量267 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物62.2 克
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