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清蒸扇贝

清蒸扇贝

hainanlyy

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主料
扇贝20个粉丝100克
辅料
大蒜两瓣食用油50克适量
味精适量

清蒸扇贝的做法,共7个步骤

1/7. 扇贝洗干净;粉丝泡好

2/7. 开始煮热水

3/7. 大蒜拍扁,剁成蒜蓉,加入食用油、盐、味精,搅拌均匀。

4/7. 将扇贝平挨着放入蒸锅内,每个扇贝上加一点搅拌好味道的蒜蓉

5/7. 把粉丝整体摊开,放在扇贝上面

6/7. 把蒸锅放进已经烧开的锅里,大火10-15分钟

7/7. 享受美食。:)

小窍门

1.扇贝一定要摘干净,让整个贝壳上只有肉剩下来,一是好看,二是腥味少
2.蒜蓉里也可以不放味精,来点海鲜酱油,不过一定要少,不是白色的蒜蓉,看起来有点怪,呵呵
3.粉丝可以和扇贝一起吃,也可以最后蘸蒸锅里的扇贝汁,因为蒸锅里一定会有不少蒸汽水
4.趁热吃,凉了容易腥,注意温度高,不要烫手,更不要烫嘴。

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营养信息

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  • 清蒸扇贝热量557 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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