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软溜草鱼片

软溜草鱼片

舞之灵1027

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主料
草鱼片适量面条适量
辅料
适量大蒜适量青红椒适量
香菇适量酱油适量白糖适量
少许胡椒粉少许麻油少许

软溜草鱼片的做法,共4个步骤

1/4. 先将草鱼洗净后去头去骨,取出净肉,斜切成薄鱼片,(我请卖鱼的片的),用少许酒和盐腌10分钟。葱切珠,蒜切末,青红椒、香菇、冬笋切成小粒。

2/4. 面条放锅里煮熟捞起,沥干后拌入少许麻油及盐,铺在盘底。

3/4. 锅里水烧开,将鱼放入大碗,用开水冲入烫片刻。水倒掉,再用开水冲一遍,烫熟。鱼取出摆在面条上,撒上胡椒粉。

4/4. 锅里放油,入葱、蒜、青红椒、香菇、冬笋翻炒,再调入酱油、糖、醋、胡椒粉、麻油,用淀粉勾芡成浓汁浇在鱼上即可。

小窍门

1、怕鱼腥味的可在滚水中加姜、酒;
2、面条要选择韧性好,不沾粘的;
3、芡汁可稍浓些,起锅时淋少许油。

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营养信息

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  • 软溜草鱼片热量741 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
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