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软溜草鱼片

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爱跳舞的老太14

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在中学时期,跟着学校宣传队,去厦门的一个小鱼村演出,演出完,鱼民煮晚饭给我们吃----带鱼煮面条。这是我第一次吃鱼煮面条。
后来吃的软溜草鱼片,其实也就是鱼肉拌面条。因为加了香菇青椒,味道更香了。
软溜草鱼片---很典型的闽菜,亦菜亦饭,好吃!
主料
草鱼400克面条100克青椒半个
香菇5朵剁椒1调羹鲜抽适量
辅料
适量白糖适量料酒适量
麻油适量胡椒粉适量水淀粉适量
鸡精适量适量适量
大蒜适量

软溜草鱼片的做法,共9个步骤

软溜草鱼片的做法图解1

1/9. 准备食才
鱼块去鳞,洗净。
香菇用温水泡好。
青椒洗净。

软溜草鱼片的做法图解2

2/9. 青椒去籽切丁。
香菇切丁.
草鱼去骨头片成薄片,用盐,料酒拌匀。

软溜草鱼片的做法图解3

3/9. 面条放开水煮熟,凉凉,用麻油,盐,搅拌好,摊在大盘。

软溜草鱼片的做法图解4

4/9. 锅里水烧开,将鱼放入大碗,用开水冲入烫片刻。水倒掉,再用开水冲一遍,烫熟。

软溜草鱼片的做法图解5

5/9. 把鱼片摆在面条上,撒上胡椒粉。

软溜草鱼片的做法图解6

6/9. 锅里放油,入葱、蒜、香菇煸炒。

软溜草鱼片的做法图解7

7/9. 放入青椒,剁椒煸炒。

软溜草鱼片的做法图解8

8/9. 放料酒,鲜抽、盐,糖、醋、胡椒粉、麻油,鸡精,再用水淀粉勾芡。

软溜草鱼片的做法图解9

9/9. 浇在鱼上即可。

小窍门

1.烫鱼片的水放些料酒,姜,可以去腥。
2.鱼片切的薄用烫的方法,如果切的厚,就放锅里煮3分钟。
3.鱼皮与鱼骨头可以做汤喝。
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营养信息

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  • 软溜草鱼片热量816 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物82.5 克
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