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希腊米蛋饼

希腊米蛋饼

讲饮讲食

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主料
大米1/4杯50克云南小白瓜3根彻碎鸡蛋8个打散
大葱(白部分)3根
辅料
橄榄油1/3杯(80毫升)大蒜2瓣彻碎胡椒粉2茶匙
芝士150克少许西红柿彻条少许

希腊米蛋饼的做法,共6个步骤

1/6. 烤箱预热到180度,圆烤盘涂油

2/6. 将大米放进加了盐的水烧大约8分钟后滤干水分。

3/6. 加热炒锅将大葱炒熟。

4/6. 下油放蒜茸炒熟小白瓜。

5/6. 将小白瓜,大葱,大米,薄荷(或者香菜),胡椒粉,鸡蛋和芝士混合好放到烤盘烤30分钟,

6/6. 成品上放上西红柿条装饰用

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营养信息

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  • 希腊米蛋饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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