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豉汁蒸排骨

豉汁蒸排骨

tngtng7

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主料
肉排骨1斤豆豉2勺
辅料
适量酱油少量料酒少许
少许白糖少许胡椒粉少许
适量食用油少许大蒜适量

豉汁蒸排骨的做法,共8个步骤

1/8. 准备工作:姜去皮,切片;蒜拍扁,去皮,剁粒;豆豉剁粒。

2/8. 准备排骨:排骨切块;大火烧滚一锅水。

3/8. 放入排骨,打开锅盖烧几分钟,直到水面浮出大量污垢和泡沫。

4/8. 沥干水分,冲洗掉排骨表面的浮沫,用纸巾吸干水分。

5/8. 用酱油,料酒,盐,糖,胡椒粉,和姜片腌制排骨,最少4小时。

6/8. 准备豉汁:大火烧热锅,放入油(油多一点比较香);爆香蒜粒和豆豉粒。

7/8. 把豉汁倒入排骨,搅拌均匀。

8/8. 开大火,烧开水;放入排骨蒸至酥软,大约45分钟。

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营养信息

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  • 豉汁蒸排骨热量132 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物39 克
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