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肉末茭白条

肉末茭白条

莼菜虾仁

莼菜虾仁

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周日,儿子去参加技能培训。中午就在外面吃了碗面条。晚上,我在家烧菜做饭,其中,就将几根茭白和多余的肉酱烧了 肉末茭白条一菜。没想到,儿子回家后,将烧好的肉末茭白条尝一尝,也许是中午没吃饱,一会儿竟碗底朝天,吃得精光。茭白是我国的特种水生蔬菜,全国各地有种植。又可分为一熟茭,或称单季茭;二熟茭,或称双季茭,成熟于每年的五月至六月,称为夏茭,九月至十月的称秋茭。中医认为:茭白性味甘、冷、滑,无毒。具有解毒、除烦渴、利大小便、催乳、降压等功效,实乃一味良药佳蔬。此菜系用肉猪肉末与茭白条合烧而成。成菜后,色泽酱红,酥香脆嫩,鲜美可口。
主料
肥瘦猪肉100克嫩茭白400克
辅料
香葱5克3克植物油500克
鲜汤150克精盐3克酱油15克
料酒5克白糖10克味精2克
麻油5克

肉末茭白条的做法,共14个步骤

肉末茭白条的做法图解1

1/14. 食材原料的图片。

肉末茭白条的做法图解2

2/14. 先将肥瘦猪肉去皮,洗净后,切成小块。

肉末茭白条的做法图解3

3/14. 然后,再剁斩成肉末待用。

肉末茭白条的做法图解4

4/14. 将茭白剥去壳,刨去老皮。

肉末茭白条的做法图解5

5/14. 然后,再切成1厘米厚、1厘米宽、4厘米长的条待用。

肉末茭白条的做法图解6

6/14. 香葱去除根部洗净,切成末;姜去皮,切成细末。

肉末茭白条的做法图解7

7/14. 锅洗净置中火上,舀入植物油烧至五成热时。

肉末茭白条的做法图解8

8/14. 放入茭白条,炸浅黄色时。

肉末茭白条的做法图解9

9/14. 用漏勺捞出,沥去油。

肉末茭白条的做法图解10

10/14. 原锅留植物油适量,放入肉末快速煸炒。

肉末茭白条的做法图解11

11/14. 并烹入料酒,加入酱油、白糖、精盐煸炒至散。

肉末茭白条的做法图解12

12/14. 再放葱末、姜末以及鲜汤。

肉末茭白条的做法图解13

13/14. 倒入茭白条烧沸,改用中火,烧至汁快干时。

肉末茭白条的做法图解14

14/14. 添加味精,淋上麻油,推转起锅装碟即成。

小窍门

1.选用嫩茭白,老茭白一定要刨去外皮;切条要匀称。
2.家庭制作不必将茭白入油锅中炸,肉末炒好后,再加入茭白条翻炒至熟即可。
准备时间:15分钟
烹饪时间:10分钟
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营养信息

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  • 肉末茭白条热量395 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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