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羊肉抓饭

羊肉抓饭

tngtng7

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主料
小羊排200克大米1杯胡萝卜1根
洋葱半根
辅料
葡萄干适量适量葱末适量
适量

羊肉抓饭的做法,共4个步骤

1/4. 加色拉油油于锅内,烧热,放入葱姜末炒出香味。

2/4. 放入羊肉,炒至6、7成熟,加入洋葱丝、胡萝卜丝(梢粗),炒熟后加盐加米加水(水漫过米)。

3/4. 大火烧开(期间不要翻动米让其盖在羊肉的上面,可用筷子在米上面扎几个洞至锅底,使其受热均匀),看到汤快收干时后小火闷25~30分钟,撒入葡萄干拌匀即可。

4/4. 吃的时候可从下往用饭铲多翻几次 ,这样可使米饭更筋道,羊肉味道也更均匀渗透到米饭中!~

小窍门

这款饭没有加味素鸡精之类调味,目的就是为了突出羊肉的香,做熟的抓饭油亮、喷香,十分引人。

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营养信息

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  • 羊肉抓饭热量727 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质9.2 克
  • 碳水化合物95.84 克
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