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正宗新疆羊肉抓饭

正宗新疆羊肉抓饭

dx鬻

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主料
羊肉,羊排500克胡萝卜三根洋葱一个
青豆30克葡萄干30克五香粉适量
适量

正宗新疆羊肉抓饭的做法,共7个步骤

1/7. 胡萝卜切滚刀块,洋葱(新疆叫皮伢子)切丁!羊排切块,羊肉肥瘦分开切!

2/7. 铁锅烧油,( 一定要用铁锅,这样更香。如果实在没有也可以用电饭锅,但是味道差远了! )油热后,放肥肉下去煸炒,待炸干(干一点好吃)后放瘦肉和排骨煸炒!待肉炒变色,放洋葱炒香,三分钟后放胡萝卜,黄萝卜块(好像黄萝卜只有新疆有!样子和胡萝卜一模一样,就是颜色是黄色)。放五香粉,待胡萝卜变软后放青豆,煸炒一分钟,加水,加米。水要没过米两指深!再撒上盐,上面放葡萄干,盖好锅盖,大火烧开!

正宗新疆羊肉抓饭的做法图解3

3/7. 转最小火,把锅放倾斜45度,每三分钟转一下锅,防止米糊掉!

正宗新疆羊肉抓饭的做法图解4

4/7. 转锅的间隙,可以拌个新疆的凉菜,皮辣红(即皮伢子,青辣椒,西红柿)洋葱切丝,西红柿切小块,青辣椒切丝,放盐,陈醋,香油。这个凉菜和抓饭是绝配,它可以解腻,爽口

正宗新疆羊肉抓饭的做法图解5

5/7. 三十分钟后抓饭熟了!

正宗新疆羊肉抓饭的做法图解6

6/7. 拌匀!

正宗新疆羊肉抓饭的做法图解7

7/7. 开饭啦!

小窍门

一定不要放孜然,新疆抓饭哪有孜然!放的都变味了!新疆羊肉好吃,这样做保留了新疆羊肉的鲜香!味道棒棒的!如果没有铁锅可以用电饭锅,把菜炒好铺电饭锅底部,放米和水,盖锅煮就可以了!

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营养信息

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  • 正宗新疆羊肉抓饭热量223 千卡
  • 脂肪3.22 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物191.15 克
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