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西兰花海参

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主料
西兰花500克海参500克胡萝卜30克
泡发香菇100克腌咸肉100克蒜片10克
辅料
5克鸡精5克料酒10克
酱油5克白糖5克食用油10克
淀粉10克

西兰花海参的做法,共10个步骤

西兰花海参的做法图解1

1/10. 事先将海参泡发好,拿出切片备用。

西兰花海参的做法图解2

2/10. 香菇。每次烧海参,我常用的配菜。今天这个品种很薄,似乎叫啥薄菇来着。家里翻出来的,据说,比以前吃的那种花花的香菇好吃。我也是门外汉,哎。。。用温水泡发一下。。。

西兰花海参的做法图解3

3/10. 备用的萝卜丝。。。先切片,再切丝。边切边拍照,蛮浪费时间的。砧板都是切海参弄湿的,不喜欢砧板湿湿的这个德性。

西兰花海参的做法图解4

4/10. 主要配菜洗切完毕,入盘待用。

西兰花海参的做法图解5

5/10. 先炒香菇跟肉片。热锅,加油,放蒜片煸香。放入香菇肉片煸炒,放调料盐,酒,酱油,白糖。翻炒若干下,再加水。

西兰花海参的做法图解6

6/10. 等上面的翻炒,入味差不多了。就加入海参,煨汤。同时加点鸡精。再把萝卜丝入锅。

西兰花海参的做法图解7

7/10. 为了能同时装盘,所以西兰花必须在隔壁锅里同时烧

西兰花海参的做法图解8

8/10. 勾芡。非常简单的一个步骤。淀粉加水调和,再均匀地倒入锅里。边翻炒,边倒淀粉水。

西兰花海参的做法图解9

9/10. 成品!!
咔嚓。。。来个俯视的。

西兰花海参的做法图解10

10/10. 咔嚓。。。再来个侧面的,O(∩_∩)O
完成了!

小窍门

勾芡的厚薄掌握很重要,淀粉水调和时,要掌握稀稠。

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营养信息

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  • 西兰花海参热量541 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物16.93 克
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