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萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
鲫鱼1条白萝卜半个木耳少许
辅料
适量少许

萝卜丝鲫鱼汤的做法,共4个步骤

1/4. 新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,在鱼身两边各划两刀,干木耳泡发,萝卜切丝备用

2/4. 洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄

3/4. 鱼煎好后,在锅里加入凉水没过鱼(一定要下凉水,才能煮出非常奶白的鱼汤),加入葱和姜煮至沸腾。水初沸时,加入木耳和萝卜丝

4/4. 盖上锅盖,中小火慢炖20分钟这样,炖至汤色奶白,加盐即可

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营养信息

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  • 萝卜丝鲫鱼汤热量627 千卡
  • 脂肪2.84 克
  • 蛋白质18.68 克
  • 碳水化合物13.18 克
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