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蚝油西兰花
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难度
高级
口味
其它口味
工艺
其它工艺
用餐人数
1-2人
准备时间
10分钟
制作时间
30分钟-1小时
厨具
其它厨具
小七96
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(5)
主料
蚝油
适量
西兰花
适量
蚝油西兰花的做法,共2个步骤
1
/2.
泡澡的西兰花,热水澡好舒服~哈哈
2
/2.
捞出来淋上李锦记蚝油就ok了~
全屏看步骤
步骤 1
步骤 2
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条评论
营养信息
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蚝油西兰花
热量
86
千卡
脂肪
13.69 克
蛋白质
8.61 克
碳水化合物
12.46 克
详细信息>>
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西兰花
的营养价值_
西兰花
的适合体质
11
西兰花
的家常做法
12
吃
西兰花
有什么好处
食物与运动热量消耗转换
吃西兰花100克,热量28千卡
具有抗癌、防癌、减肥...之功效,常用于胃癌、乳腺癌...
相当于
柔道
3分钟消耗的热量...
吃兰花
具有养阴润肺、利水渗湿...之功效,常用于扭伤、恶癣、百日咳...
吃蚝油100克,热量174千卡
具有提鲜、防癌、抗癌...之功效...
相当于
摘水果
58分钟消耗的热量...
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